שנתיים בלוס אנג׳לס הביאו אותי להתחכך בשחקניות הוליוודיות ואנשי קולנוע על השטיח האדום. השהות שלי שם הציפה אצלי הרבה תהיות בנוגע לזוהר ההוליוודי, והסקרנות משכה אותי לברר איך שחקניות קולנוע מתאמנות ואוכלות כדי להיות זוהרות, יפות וחטובות, ואיך הן שומרות על זה לאורך זמן.
גיליתי כמה חדשות מעודדות.
הראשונה שבהם: הם לא נולדות ככה! וזה כבר טוב, כי זה משאיר לנו סיכוי.
והעובדה השנייה: הן עובדות קשה!
*******
לרגע לא חשבתי שג׳ניפר אניסטון, היידי קלום או סקארלט ג׳והנסון נהנות מהתבטטות על ספות, או מטחינה בלתי מבוקרת של צ׳יז קייק, אבל באמת שאפו, שמחתי לגלות שגם הן, בעלות המראה ׳המושלם׳ קורעות את התחת כדי להגיע לתוצאות המרשימות הללו.
אז איך מגיעות למראה גוף חטוב, בטן שטוחה וישבן מוצק? ככה. אספתי את מיטב התרגילים של מאמן הסלבס האמריקאי Joel Harper, בשילוב אימוני HIIT, הוספתי טכניקות חיזוק מתחום היוגה והכוח, וקיבלתי מסלול יחיד במינו בשיטה ייחודית שמיועד לגרום למי שמוכנה לעבוד קשה - להראות כמו שחקנית קולנוע!
אז מה המסלול הזה בעצם כולל:
- 20 אימונים: 2-3 אימונים בשבוע.
- תכנית אימונים מותאמת אישית.
- מטרת המסלול: השגת Red Carpet Look: חיטוב ועיצוב הגוף באמצעות תזונה נכונה ואימונים, בזמן קצר.
- דגש על על חיזוק ועיצוב שרירי הליבה, עיצוב ישבן וירכיים, עיצוב זרועות, כתפיים וגב.
- מיועד למתאמנות שרוצות לתת Energy Boost למראה שלהן (לקראת מאורע חשוב או כדי לקחת את רוטינת האימונים רמה אחת למעלה)
- האימונים במסלול עצימים מאוד, ועל כן אינם מתאימים לכולם. רמת האינטנסיביות גבוהה, דורשת טכניקה ומאמץ רב
- ניתן להוסיף ייעוץ תזונה
- אינו מומלץ למתאמנות מתחילות
להרשמה ובירורים נוספים: 050-7801001
