שייק שבועי בריא
הגיעה העונה לשתות, והרבה. חם בחוץ, כל שנה אומרים את זה, וכל שנה נהיה יותר חם מאשתקד. זו נשמעת משימה פשוטה לכאורה: לשתות מים. אבל בלוח הזמנים העמוס של כולנו, אינסוף משימות, פגישות, נסיעות, תיאומים – למי יש זמן לעצור … Read More
הבוקר מגיע כל יום באותה השעה, ואיתו מגיע השייק היומי. שייק בריא וטעים זו דרך נפלאה לפתוח את היום, דרך נהדרת להוסיף סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים לתזונה שלכם. ניתן להכין שייק בריא וטעים לכל מטרה: לארוחת בוקר משביעה ומלאת אנרגיה, להעשרת התזונה, לניקוי ושמירה … Read More
כולם יודעים שירידה/עלייה במשקל, מקורה – קודם כל במטבח. 80% מההצלחה נובעת משמירה על תזונה מאוזנת ו20% נותרים, מקורם בפעילות גופנית ותנועה. לא חשבתם לרגע שתוכלו להסתמך על משקה פלאים בלבד על מנת להשיל שומנים עודפים, נכון? כי אם כן, … Read More
איך מכינים שייק ירוק? מה שמים בפנים? כמה מכל מרכיב? מותר פירות? איזה פירות עדיף? זה חייב להיות ירוק? … שייקים ירוקים הם ארוחת הבוקר המועדפת עלי. ולו רק כי מדובר במרכיבים בריאים, נקיים שמותירים אותי רעננה, חיונית ושבעה, אלא … Read More
הספירולינה, שייכת לקבוצת מזונות העל, מהווה מקור מו-שלם לחלבון ומכילה ויטמינים ומינרלים בשפע שלא קיים באף מזון. והיא הכוכבת החדשה שלא ברור איך לא שמענו עליה קודם. בואו לגלות עוד.
מה אם אני אגיד לכם שיש משהו אחד שאתם יכולים לפתוח איתו את הבוקר, והנ״ל יסייע לכם לשמור על בריאותכם תקינה?