מה חשוב לחזק לאחר הלידה? מהם העקרונות הנכונים לתרגול וממה חשוב להימנע? הלכתי לבקר את דנית, חברה יקרה, שנולדו לה ולבן זוגה לב, שני גורים מקסימים. בין החלפה להחלפה, הפסקת צהריים, וקצת שיחות חולין על חוויות אימהות ראשונות, עשינו אימון … Read More
משמעת עצמית, מוטיבציה והתמדה הם לא רק מילים מפוצצות, אלא הן פרקטיקה הלכה למעשה והדרך המבטיחה להשגת כל יעד וכל מטרה. איך ליצור התמדה? איך להשאר מלאי מוטיבציה ולמשמע את הישבן הזה שכל כך נוח לו על הספה הרכה? הכנתי … Read More
ארבע פינות שולחן, ושישה כיסים, לצידם עומדת דנה, אוחזת מקל עץ ארוך כשעיניה ממוקדת בסידור הכדורים על השולחן. בעוד דנה מתרכזת במה שחשוב, מחשבותיי שלי משוטטות בין הבנת המשחק, למידת החוקים והתמודדות עם היותי גרועה ואפילו, אני מודה, קצת חסרת … Read More
היא הצליחה להשיג את חלום חייה: לשחות 100 מייל בין קובה לחופי פלורידה, בגיל 64. זהו סיפורה. השראה טהורה.